نچاق

وبلاگ خاطرات

نچاق

وبلاگ خاطرات

آشنایی با کتاب قصه ها در کودکی

چقدر ذوق میکنه یه بچه ،وقتی که میتونه به تنهایی کتاب قصه اش را بخونه.و چقدر لذت می بره وقتی براش کتاب قصه اهدا میشه.شما چند ساله بودید که خودتان به تنهایی قصه خوندن را آغاز کردید؟چه مناظری مشاهده کرده اید از کتابخوان شدن بچه ها؟واقعا زیباست کسی را مشغول کتاب خواندن دیدن.چقدر برای ما تبلیغ شده کتاب بخوانید و چه غم انگیز است کمتر دیدن منظره کتاب خواندن دیگران.

مشغولیت ها آنقدر متنوع شده که کتاب خواندن مورد ظلم واقع شده.در آرایشگاهی که موهامو کوتاه کردم کتابی روی میز کار ارایشگر دیدم «جزئ از کل ,

خیلی خوشحالم کرد.

من هم یه تعداد کتاب در دوران دانشجویی برای کتابخانه یه مدرسه روستایی  آماده کردم تا ببرم روستا، ولی چون امکان رساندنش را نداشتم،سپردم دست دختر دایی ام که به روستای محل تدریسش ببرد ،بنابه د لایلی که نبرد ولی بچه های بن بست شان طبق برنامه همه ان کتاب ها را خواندند و بعد سرنوشت کتاب ها چه شد نمی دانم سال های ابتدای انقلاب .

کتابدار برنامه ریز هم سال ۶۲ در حز یر ه مج نون به خیل شه دا پیوست.

خودم که در تابستان سال ۴۸(دویست و بیست ) ۲۲۰ داستان ،کتاب قصه کودکانه  را بلعیدم.وحظ کردم از اون تابستان که ۱۱ ساله بودم.

پسرانم خدا را شکر شنونده پادکست هایند و معلوم میشه بعضی ها شنیدن را به خواندن ترجیح می دهند.

تاسف بار است از خواندن سر ـ باز بزنیم.

آیا دیده اید کسی را ،آن چنان غرق در خواندن کتابی باشه که متوجه اطراف خود نباشه؟

خیلی جالبه.

این روزا چه کتابی را در برنامه خواندن خود گذاشته اید؟

تلافی به مثل

بارها شنیده اید هر رفتاری با شما شد ،تلافی به مانند بکنید.

آیا این شامل بد رفتاری هاست یا خوش رفتاری ها؟

من که شنیده ام خوبی های دیگران را بهتر پاسخگو باشید و بد رفتاری ها را نادیده بگیرید.

کدام افراد موفق ترند؟آنان که جواب بد رفتاری را مسکوت می گذارند یا آنان که معتقدند «زدی ضربتی ،ضربتی نوش کن.؟

تیمور بختیار

پسر خان  که...

تیمور بختیار در جریان جنگ اول جهانی، در ۱۲۹۳ خورشیدی در قلعه دزک در استان چهارمحال و بختیاری زاده شد. خانوادهٔ بختیار از خان‌های بختیاری بودند.

 در بیروت و فرانسه تحصیل کرد و تا مدتی در ایران موفقیت هایی بدست اورد.خاصل زحمات خود را آنجور که انتظار داشت ندید.

خواب بریده بریده با بدنی نامتعادل


تاریخ انتشار: ۶ مرداد ۱۳۹۷ - ۱۵:۲۱

باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: اگر شما همواره در ساعت خاصی از شب بیدار می‌شوید به احتمال فراوان در یکی از اندام‌های داخلی شما مشکل عدم تعادلی وجود دارد و باعث اختلال خواب و بیدار شدن شما می‌شود.

بر اساس طب سنتی چینی، ناهنجاری‌های مزمن مربوط به خواب به دلیل عدم توازنی است که در نتیجه اختلال در جریان انرژی در بدن ایجاد می‌شود. وقتی که فرد در شرایط بدنی خوبی قرار دارد، انرژی موسوم به ژی (Qi) به راحتی در بدن جریان پیدا می‌کند، اما وقتی که از لحاظ جسمی با مشکلی مواجه باشید، در یکی از حرکت نیروی مذکور در یکی از اندام‌های داخلی بدن متوقف شده و به همین دلیل است که به صورت متوالی در ساعت خاصی از شب از خواب بیدار می‌شوید. در ادامه این مطلب می‌خواهیم شما را با دلایل بیدار شدن در یک ساعت خاص از شب بر اساس طب سنتی چینی آشنا کنیم.

ساعت بدنی دوره‌ای چینی چیست؟

چرا هر شب رأس یک ساعت خاص از خواب بیدار می‌شویم؟


مفهوم ساعت ارگان‌های درونی بدن در طب چینی بر این فرض استوار است که نیروی ژی در ۱۲ قطعه دایره‌ای در بدن که با ارگان‌های داخلی در ارتباط است جریان دارد. هر سیکل کامل از این دیاره ۲۴ ساعت طول کشیده و هر یک از اندام‌های داخلی بدن ۲ ساعت وقت دارد که با نیروی ژی درمان شود.

در طول شب، نیروی ژی به درون بدن منتقل می‌شود تا بدن برای فعالیت‌های روز بعد شارژ گردد. از این رو اگر شما همواره در ساعت خاصی از شب بیدار می‌شوید به احتمال فراوان در یکی از اندام‌های داخلی شما مشکل عدم تعادلی وجود دارد، زیرا انرژی ژی نمی‌تواند در آن جریان یابد و همین موضوع باعث اختلال خواب و بیدار شدن شما می‌شود.

در اولین مراحل خواب، سیستم درون ریز بدن خود را متوازن کرده و رگ‌ها فعال‌تر می‌شوند. این بدان معناست که هر مشکلی مربوط به سلامتی سیستم ایمنی، تیروئید، غده‌های آدرنال یا متابولیسم می‌تواند شامل بیدار شدن شما شود. مشکل در به خواب رفتن در چنین ساعاتی می‌تواند نشانه استرس بیش از حد یا نگرانی فراوان در طول روز باشد.

برای بهبود کیفیت خواب در چنین شرایطی می‌توانید به مدیتیشن روی بیاورید، در رختخواب یوگا کار کنید یا تمرینات کششی ماهیچه‌ای و ریلکسیشن انجام دهید.

بیشتر بخوانید:عارضه هاى نامطلوبى که به علت کم خوابى پدیدار مى شوند+ توصیه‌ها


۲۳ تا ۱ شب: کیسه صفرا

چرا هر شب رأس یک ساعت خاص از خواب بیدار می‌شویم؟

کیسه صفرا مسئول تولید مایع صفرا (زردآب) است که برای هضم و شکستن چربی‌هایی که در طول روز مصرف کرده اید بسیار ضروری است. بیدار شدن مکرر در چنین ساعتی از شب می‌تواند نشانه این باشد که شما به سنگ صفرا مبتلا هستید یا باید میزان چربی که مصرف می‌کنید را کاهش دهید و روغن‌های سالم تری مصرف نمایید.

علاوه بر این، کیسه صفرا به شدت تحت تاثیر ناامیدی روحی، اعتماد به نفس پایین، تند مزاجی و احساس پیشمانی است. از این رو برای این که در این ساعت از شب بتوانید دوباره به خواب بروید باید اعتماد به نفس خود را بالا برده و ناراحتی‌هایی که از دیگران دارید را فراموش نمایید.

۱ تا ۳ صبح: کبد


چرا هر شب رأس یک ساعت خاص از خواب بیدار می‌شویم؟

در این زمان از شب، بدن خود را تمیز می‌کند و ترکیبات زاید از خون و دیگر بافت‌ها پاک می‌شود. به همین دلیل بیدار شدن مکرر در این ساعت از شب می‌تواند نشان دهنده این موضوع باشد که کبد شما با مواد آلوده و سمی زیادی درگیر شده است. برای این که به کبدتان کمک کنید کارکرد طبیعی خود را داشته باشد سعی کنید آب بیشتری بخورید و مصرف الکل و کافئین خود را کاهش دهید.

بیدار شدن در این زمان از شب، همچنین، می‌تواند در نتیجه احساسات منفی مانند خشم، درماندگی، احساس گناه و عصبانیت رخ دهد که باید آن‌ها را حل نمایید تا بتوانید به سیکل طبیعی خواب خود برگردید.

۳ تا ۵ صبح: ریه‌ها


چرا هر شب رأس یک ساعت خاص از خواب بیدار می‌شویم؟

 

ریه‌ها اولین اندام‌هایی هستند که از طریق جمع آوری اکسیژن، نیروی ژی را در خود به جریان می‌اندازند و سپس آن را به منظور آمادگی داشتن برای یک روز جدید به دیگر اندام‌های درونی بدن منتقل می‌کنند. اگر به طور مرتب بین ساعت‌های ۳ تا ۵ صبح از خواب بیدار می‌شوید و نشانه‌هایی مانند عطسه، سرفه و یا گرفتگی بینی دارید، ممکن است مشکل مربوط به خلط بیش از حد یا رژیم غذایی نامناسب باشد.

ریه‌ها همواره با احساسات منفی مانند غم و اندوه مرتبط هستند از این رو بیدار شدن مکرر در چنین زمان‌هایی می‌تواند نشان دهنده این باشد که شما باید از دست این احساسات منفی خلاص شوید. در این مورد انجام تکنیک‌های خاص نفس کشیدن می‌تواند راهگشا باشد.

۵ تا ۷ صبح: روده بزرگ

چرا هر شب رأس یک ساعت خاص از خواب بیدار می‌شویم؟

در این موقع از صبح، جریان انرژی در روده بزرگ شما متمرکز است که فضولات را از بدن شما خارج می‌کند. اگر در این اندام بدن عدم تعادلی وجود داشته باشد ممکن است دچار یبوست، افزایش وزن و یا پیری زودرس شوید. برای این که به عملکرد مناسب روده بزرگ خود کمک کنید و خواب بهتری در این ساعت از صبح زود داشته باشید باید ماهیچه‌های خود را بکشید و به فعالیت وادارید، مقدار زیادی آب بنوشید و بعد از خواب بیدار شدن به دستشویی بروید.

بیدار شدن مکرر در این ساعت از شبانه روز با مشکلات روحی مانند احساس درماندگی و گیر افتادن، احساسات تدافعی و صبور نبودن در زندگی مرتبط است. از این رو بیدار شدن مکرر در این ساعت می‌تواند نشانه این باشد که زمان خلاص شدن از این همه فکر و استرس و سختگیری که بار روحی مضاعفی را به شما تحمیل کرده فرا رسیده است.

کابوس خیانت


 دختر و پسری که برای رفتن زیر یک سقف روز شماری می کنند آمال و آرزوهای مختلفی دارند . عروسی بگیرند ، بچه دار شوند ، ماشین دلخواهشان را بخرند ، خانه شان را بزرگتر کنند ، سفر های مختلف بروند و ... خب در بهترین حالت ، این شاید ها با خاطراتی خوش می آیند و برای زوجین به یادماندنی میشوند .

اغلب همسرانی که با این خاطرات زندگی می کنند . همیشه شریک غم و شادی هم بوده و در تمام دوران زندگی متعهد و وفادار به یکدیگرند ، اما در مقابل زوج هایی هم هستند که با وجود خاطراتی شاد و ماندگار ، به دلیل برخی فشارها ، مشکلات و کمبودهای زندگی ، یا اعتیاد و یا به دلیل عقاید سست و متزلزل در برهه ای از زندگی مشترک راه خود را گم کرده و دچار خیانت به همسر میشوند .

 پای نفر سومی در میان است ؟

سعید کیوان پور ۶ بهمن ۱۴۰۱