درباره من
با عنوان مربی پرستاری، به مدت ۳۰ سال، بوده ام.
ادامه...
اطمینان بخشی
خانم هفتاد ساله منو تو خیابون دید گفت خانم از شدت اضطراب و استرس ،(با عرض معذرت) ،انسداد روده بزرگ پیدا کرده ام .ممکنه به من کیسه وصل شود؟
گفتم به هیچ وجه.
گفتم مطمئن باشم؟
گفتم بله
آخرین شنبه ماه بهمن
تازه از مطب دکتر کیوان جناب فوق تخصص شبکیه رسیده ام خونه.(ساعت یازده و نیم)جالب بود مطب دکتر خلوت بود خانمی گفت به خاطر اینه که یه عقیده خرافی وجود دارد اگر شنبه ها به دکتر بروی تا آخر هفته روزی یه بار دکتر رفتن نصیبت میشه.تازه با وجود خلوت بودن مطب من از ساعت هفت و بیست دقیقه صبح تا یازده و بیست دقیقه همان صبح تو خیابونا بوده ام.هه هه.(ویزیت با سه ماه تاخیر)
تو راه مریم خانم همسایه خونه طبقه پایین مون را دیدم که گفت داره از مطب چشم پزشکی باز می گردد او داخل چشمش آمپول تزریق می شود به خاطر پرده پشت چشم(حتما اونم شبکیه بوده).
امروز 6700 قدم(گام) راه رفته ام (تو چهار باغ بالا پیاده راه رفته ام).
مادر یک دقیقه ای
اسپنسر جانسون، در ادامهی مجموعهی یک دقیقهای خود، این بار در کتاب مادر یک دقیقهای سه روشی را با ما در میان میگذارد که از طریق آنها میتوانیم رفتار فرزندان خود را بهبود ببخشیم و به آنها احساس بهتری در مورد خودشان بدهیم.
دربارهی کتاب مادر یک دقیقهای:
همهی ما بهخوبی میدانیم برای اینکه مادر نمونهای برای فرزندمان باشیم باید بیشتر از یک دقیقه زمان بگذاریم، اما در کتاب مادر یک دقیقهای (The one minute mother) با روشهایی آشنا میشویم که در یک دقیقه به کودکان میآموزد تا خودشان را بیشتر دوست داشته باشند و تلاش کنند بهتر رفتار کنند، زیرا ما میدانیم که هرچه افراد با خودشان بیشتر در صلح باشند، با جهان بیرون نیز بیشتر در آشتیاند.
نویسندهی کتابهای پرفروش، اسپنسر جانسون (Spencer Johnson)، از جایی شروع میکند که مادران درحالحاضر هستند و آنها را به جایی میبرد که آرزو دارند باشند، یعنی، مانند یک مربی، دست مادران را میگیرد و آنها را در مسیر دشوار و درعینحال شیرین فرزندپروری همراهی میکند. جانسون در این کتاب به ما میآموزد که با اهداف یک دقیقهای، تحسینهای یک دقیقهای و سرزنشهای یک دقیقهای آرامش بیشتری را در خانواده جاری کنیم و با روشهایی نهچندان دشوار و با حداقل زمان، والد بهتری باشیم.
همانطور که جانسون در کتاب عنوان میکند، مادر یک دقیقهای «قصد دارد به هر کدام از ما یادآوری کند که یک دقیقه زندگی روزانهمان را کنار بگذاریم و در هر فرصتی، به چهرهی فرزندانمان نگاه کنیم.» زیرا ما هرگز نباید فراموش کنیم که فرصت ما محدود است و زمان مانند برقوباد در گذر است.
مجموعه کتابهای یک دقیقهای از زمان انتشارشان تا به امروز مورد توجه مخاطبان قرار گرفتهاند و مترجمهای گوناگونی این کتاب را به فارسی برگرداندهاند.
در ستایش کتاب مادر یک دقیقهای:
شاهکاری در هنر ارتباطات. دکتر جانسون توانایی نادری برای جذابیت، تحریکآمیز بودن و ایجاز دارد. این کتاب کاملاً تحسین من را برانگیخته است. (دکتر نورمن وینسنت پیل)
کتاب مادر یک دقیقهای برای چه کسانی مناسب است؟
این کتاب تنها مختص مادران نیست، اگر با کودکان در ارتباط هستید و دوست دارید با روشهایی آسان و سریع آنها را بهسمت رفتارهای بهتر سوق دهید، این کتاب مناسب شماست.
با اسپنسر جانسون بیشتر آشنا شویم:
این نویسنده و پزشک آمریکایی بیش از هر چیز با کتاب «چه کسی پنیر مرا جابهجا کرد؟» شناخته میشود. اسپنسر جانسون از جمله نویسندگان پرفروش در حوزهی روانشناسی و خودیاری و مدیریت است و تابهحال میلیونها نسخه از کتابهایش در سراسر جهان به فروش رسیده است.
علاوه بر مادر یک دقیقهای، جانسون کتابهای دیگری در این مجموعه مانند پدر یک دقیقهای، مدیر یک دقیقهای، معلم یک دقیقهای و... منتشر کرده است.
جملات برگزیدهی کتاب مادر یک دقیقهای:
- فرزندهایی که خودشان را دوست دارند، دوست دارند درست رفتار کنند.
- من به فرزندانم کمک میکنم تا کاملاً به استعدادهایشان دست پیدا کنند. من آنها در حین انجام کار درست غافلگیر میکنم.
- برای والدین، اتفاقاتی که در حضورشان میافتند، اهمیت چندانی ندارند، اتفاقاتی که در غیاب آنها میافتند مهم هستند.
در بخشی از کتاب مادر یک دقیقهای میخوانیم:
«نقش ما به عنوان والدین، اینه که فرزندهایی بزرگ کنیم که به خودشون باور داشته باشن.
فرزندهایی که واقعاً به خودشون باور داشته باشن، خودشون رو دوست دارن. اینجاست که کار والدین خیلی آسونتر میشه.
حتماً از وقتی که شروع کردی سه راز والدین یک دقیقهای رو کشف کنی، این رو چندین بار شنیدی، فرزندهایی که خودشون رو دوست دارن، بیشتر تمایل دارن درست رفتار کنن. و با شادی و موفقیت بزرگ میشن. اونا باعث خوشحالی و مسرت والدین هستن.»
سپس مادر یک دقیقهای اضافه کرد: «البته، مهمترین تربیتکنندهی فرزند، شما نیستید.»
زن جوان که متعجب شده بود، گفت:
«امیدوارم نخواید بگید پدرشه.»
مادر نمونه با صدای بلند خندید. «نه، هر دوی والدین به یک اندازه اهمیت دارن. در واقع یکی از بهترین نکات روش والدین یک دقیقهای اینه که مؤثره، چه هر دوی والدین ازش استفاده کنن و چه فقط یکی از والدین.»
او توضیح داد: «اما مهمترین تربیتکنندهی فرزندتون، شما نیستید، بلکه والدین درونی هست که در هر فرزندی شکل میگیره. والدین درونی، همهجا با فرزند همراه هستن و برای هر تصمیمی بهش کمک میکنن.
چیزی که شما برای فرزند میخواید، نظم نیست، بلکه انضباط درونیه. وقتی فرزند برای بار اول در حال یادگیریه، نظمی که به فرزند نشون میدید، نمونهی خوبی برای تقلید کردنه. اما این اولین قدم در راه کشف چیزی بسیار مهمتره، یعنی احساس گرانبهای نظم شخصی.»
فهرست مطالب کتاب
نامهای به مادران
فصل اول - جستوجو
فصل دوم - مادر یک دقیقهای
فصل سوم - راز اول: اهداف یک دقیقهای
فصل چهارم - خلاصهی اهداف یک دقیقهای
فصل پنجم - راز دوم: تحسینهای یک دقیقهای
فصل ششم - خلاصهی تحسینهای یک دقیقهای
فصل هفتم - ارزیابی
فصل هشتم - راز سوم: سرزنشهای یک دقیقهای
فصل نهم - خلاصهی سرزنشهای یک دقیقهای
فصل دهم - توضیحات مادر یک دقیقهای
فصل یازدهم - چرا اهداف یک دقیقهای مؤثر هستند؟
فصل دوازدهم - چرا تحسینهای یک دقیقهای مؤثر هستند؟
فصل سیزدهم - چرا سرزنشهای یک دقیقهای مؤثر هستند؟
فصل چهاردهم - مادر یک دقیقهای جدید
فصل پانزدهم - هدیهای به شما و فرزندانتان
فصل شانزدهم - هدیهای به دیگران
دربارهی نویسنده
خبر مهم
انسداد آزادراه قزوین-رشت به علت ریزش کوه
رئیس مرکز اطلاعات و کنترل ترافیک پلیس راهور فراجا از انسداد آزادراه قزوین–رشت در محدوده منجیل تا رودبار خبر داد.
سرهنگ ناصر قلینیا رئیس مرکز اطلاعات وکنترل ترافیک پلیس راهور فراجا اظهار کرد:
ساعت ۰۶:۵۰ صبح روز جمعه ۲۴ بهمن، آزادراه قزوین–رشت در استان گیلان به دلیل ریزش کوه و بهمنظور انجام عملیات ریزشبرداری، تا اطلاع ثانوی مسدود شده است.
وی افزود:
با توجه به ضرورت ایمنسازی مسیر و حفظ جان شهروندان، تردد کلیه وسایل نقلیه در این محدوده متوقف شده و رانندگان میتوانند برای ادامه مسیر از محور قدیم منجیل – رودبار به عنوان مسیر جایگزین استفاده کنند.
رئیس مرکز اطلاعات و کنترل ترافیک پلیس راهور فراجا از رانندگان خواست
« ضمن پرهیز از سفرهای غیرضروری در این محور، پیش از حرکت از آخرین وضعیت راهها مطلع شده و در طول سفر، به هشدارها و دستورات مأموران پلیس راه توجه کامل داشته باشند».
اطلاعات تکمیلی درباره زمان بازگشایی این محور متعاقباً اعلام خواهد شد
بیاد مادرم و در سوگ خواهر بزرگترم
چگونه ممکن است زن 35 ساله دارای دو فرزند پسر در سوگ خواهر دو سال بزرگتر خود که با چهار فرزندش فوت شده دوام بیاورد؟
پا سخ یه ماشین مصنوعی ه و ش:
پرسش شما بسیار انسانی و دردناک است، و نشاندهندهی اضطراب عمیقی است که چنین سوگی میتواند ایجاد کند.
فقدان خواهر، آن هم همراه با چهار کودک، شوکی بزرگ است و برای زنی که خود مادر است، میتواند زخمهایی چندلایه برجا بگذارد — غم از دست دادن خواهر، غم کودکان او، و شاید احساس درماندگی در برابر این بیعدالتی زندگی.
برای دوام آوردن، باید به چند محور اساسی توجه شود؛ این مسیر درمانپذیر است، ولی نیاز به حمایت تقویتشده دارد:
### **۱. سوگ باید تجربه شود، نه پنهان**
احساسات شدید مانند خشم، ناباوری، گناه، یا حس پوچی ،طبیعیاند.
گاهی اطرافیان میخواهند فرد «قوی» بماند و سریع به زندگی برگردد، اما اجازهی گریستن، صحبتکردن و یاد کردنِ از فرد درگذشته، از مهمترین بخشهای فرآیند سوگاند.