خود انتقادی
خود انتقادی به ارزیابی فرد از خود اشاره دارد و شامل چگونگی ارزیابی فرد از خود است.
انتقاد از خود در روانشناسی اغلب به عنوان اختلال هویتی و یک ویژگی منفی یاد شده است.
خودانتقادی چیست؟آیا احساس می‌کنید نسبت به خودتان انتقادگر هستید؟
آیا به خودتان چنین جملات ناخوشایندی می‌گویید؟ «وای خدایا، تو چقدر احمقی!»، «این چه چرندی بود که گفتی؟!»، «چرا عُرضه‌ی انجام این کار رو نداری؟»، «هر بنی‌بشری از عهده‌ی درک یا انجام این کار برمیاد، جز تو!»، «جون بِکن دیگه!» و…
من می‌توانستم تا ابد جملاتی مشابه با جملات فوق تایپ کنم؛ اما امیدوارم با ذکر همین چند مورد، متوجه موضوع شده باشید که قرار است در مورد چه چیزی صحبت کنم: «خودانتقادگری» یا «خودنکوهش‌گری».
اگر شما نیز با این موضوع همزادپنداری می‌کنید، به احتمال زیاد آن را به‌عنوان یک عکس‌العملِ غیرارادی تجربه کرده‌اید.
ما غالبا متوجه نمی‌شویم که تا چه میزان نسبت به خودمان انتقادگر هستیم و متعاقبا از تاثیرات آن نیز غافل خواهیم بود. بنابراین، ممکن است وقت آن رسیده باشد که نسبت به این موضوع، شناخت بیشتری پیدا کنید و دریابید که آیا «خودانتقادی» در زندگی شما مفید است یا خیر؟
در اینجا چند راه برای درک و شناختِ «خودانتقادی» آورده شده است که می‌تواند به شما کمک کند تا تصمیم بگیرید آیا همچنان می‌خواهید یک فرد خودانتقادگر باشید یا قصد دارید رویکرد خود را تغییر دهید.
منبع -میگنا .آی.آرmigna.ir
مدارک شناسایی ام ،اعم ازشناسنامه ،گواهینامه،کارت ملی،اسکناس هام همه در یه کیف بود تو تهران میدان انقلاب تا میدان فردوسی پیاده می رفتم ،که ناپدید شد .با ناباوری می گشتم و دوباره از اول شروع میکردم به گشتن.اصلا نفهمیدم چطور میشه گم بشه .داشتم میگفتم آخه چطور ؟!و به خود در نگه داری از اشیای گرانبهایم لعنت می‌فرستادم. ظریفی گفت ،چون رباینده آنها را دست کم گرفته ای ،بابا در جیک ثانیه میتوانند بِبُرَند،هنر را ببین.
خودم هم
دارم سعی می‌کنم با خودم مهربون‌تر باشم.
بهتر ازین نمی باشد
از وقتی یادم میاد حتی وقتی هفت هشت سال بیشتر نداشتم همیشه یه قاضی درونی بود که بهم میگفت وای چرا این کارو کردی چرا اون کارو نکردی، الان خیلی حضورش کمرنگ شده، هست اما به شدت قدیم قدرت نداره
امان از اون انتقادگر درون که گاهی بی رحمانه می تازد.
من چقدر خودانتقادگر محسوب میشم
ولی دارم باهاش کنار میام
امیدوارم یه روزی انقدری خوب باشم که این حس از بین بره
عزیز زیبای من!مراقب لبه تیز انتقادات درون باش ،موفق ترین ضربه ها را می زند چون واقف است به نقاط ضربه پذیرتان