نطنز

سلام

برادرجان همسر زنگ زدند به ایشان،که چون هوای اصفهان آلوده است بیا برویم نطنز شاید از شر آلودگی و تبعات ان رهایی یابیم.ایشان در جبهه های جنگ (دوره سربازی),دچار عیب در چشم ها شده و همسرش رانندگی میکند.به چه زبان بگوید همسرم تنها به دنبال همسفر خوب میگردد که وسط راه از او سبقت نگیرد.

آلودگی هوا،آفت روابط حسنه خانواده های اصفهانی

مرد عصبانی اصفهانی که در اثر آلودگی هوا چشماش می سوخت ,سرش درد میکرد ,نفسش تنگ بود و حال تهوع داشت،گفت : خانومم گُفتِس :«مرد!چِ۰قَد تو خونه میشینی ،وَرِدلِ من؟خُب،یُخده وَخی برو تو پارک بیشین،مُردم اِز بَس نیگات کردم،نترس نیمی میری،بادمجون بم که آفت نداره».

پی نوشت :«  همه ما یک نفس خود را مدیون هوای پاک هستیم، پس نباید هوای پاک آرزوی ما باشد. در کلان شهرهای تهران، مشهد، اصفهان و تبریز آلودگی یک معضل است.»

آلودگی هوای اصفهان

این هفته در اثر آلودگی هوا مدارس استان تعطیل بود.تا 

وسواس نظم تا حد تقارن

این راهکارها به هیچ وجه درمانی برای اختلال وسواس تقارن به شمار نمی روند، اما استفاده از این تکنیک ها می تواند اثرات محرک در اختلال شما را کنترل کرده و به حداقل برساند.

چگونه می توان جلوی افکار وسواس گونه را گرفت؟

اگر فکر می کنید که احتمالا به وسواس نظم و تقارن مبتلا هستید، در وهله ی اول باید به روانکاو مراجعه نمایید. چون تشخیص قطعی و درمان این اختلال بسیار مشکل و زمان بر است. اگر تشخیص دادید که به این نوع اختلال مبتلا هستید، سعی کنید در مورد شرایط خود با یکی از اعضای خانواده یا دوستان خود صحبت کنید و وضعیتتان را برایش توضیح دهید. با انجام این کار بهتر می توانید این اختلال خود را بپذیرید و دچار انزوا نخواهید شد.

افکار مداوم منفی یکی از شایع ترین علایم اختلال اضطراب است. اضطراب به این علت ایجاد می گردد که شما نمی خواهید بر روی افکار منفی خود بمانید، اما آن افکار دائما به ذهنتان هجوم می آورد. این افکار معمولا از روی ترس و یا احساسات پریشان گونه هستند و باعث ایجاد اضطراب می شوند. هرچه بیشتر سعی کنید در مورد افکار منفی فکر نکنید، کمتر موفق خواهید شد. علتش آن است که شما بر روی اجتناب از فکر تمرکز می کنید و به همین دلیل آن فکر بیشتر به ذهنتان هجوم می آورد.

پس باید سعی کنید که افکار وسواس گونه را هدف قرار ندهید. اضطراب خود را بپذیرید و سعی کنید آن را از بین ببرید. از این که مضطرب هستید و افکار وسواس گونه دارید، اصلا خجالت نکشید. خودتان را به همان صورتی که هستید بپذیرید و با افکارتان کنار بیایید. حال می توانید همه ی افکار منفی خود را بنویسید تا مواجهه با آن برایتان راحت تر گردد. پس از آن باید بتوانید به اضطراب خود عادت کنید و آن را به عنوان بخشی از وجود خود بپذیرید و حتی گاهی اوقات برای خودتان اضطراب ایجاد کنید تا راهکار مواجهه با آن را تمرین نمایید