دلسوز دیگران

برام گفت :

نشان دادن احساسات ام آنهم وقتی که دچار افسردگی شده بودم، کار راحتی نبود. 

اصلا حوصله هیچ چیزی را نداشتم.

 می ترسیدم که  به عنوان یک فرد ناسپاس تلقی شوم. 

خودم را به خاطر طرز فکرم، مقصر می دانستم و می گفتم که من فرد منفی بافی هستم.

 به خاطر افسردگی  (عوارض آن), همسرم مرا ترک کرد. خدا می داند چقدر شب ها تا صبح روی تخت گریه می کردم و به خود می گفتم که او مرا ” آنگونه ” که بودم  نتوانست تحمل کند .

در نهایت به من گفتند که قرص مصرف کن و یا پیش یک روانشناس برو تا حالت خوب شود.

دو سال پیش من مجدد ازدواج کردم. 

به دلیل تجربه قبلی ام بسیار سخت بود که دوباره اشتباهات قبلی را تکرار کنم اما زمانی که مجددا دچار افسردگی شدم، باز هم عقب  کشیدم و خودم را کاملا باختم. 

اما اینبار  تصمیم گرفتم  با همسرم راجع به افسردگی و رفتارهای ناشی از آن ، صادقانه صحبت کنم.

با گذشت زمان ،بهبود زیادی پیدا کردم و با همسرم به  نتیجه کلی ایی رسیدیم که میخواهم آن ها را با شما نیز در میان بگذارم. 

آنچه به ما کمک کرد ممکن است برای همه کارساز نشود اما اینها راههاییهستند  که ما پیدا کردیم و واقعا در پیشگیری از عوارض افسردگی کمک کننده بود.