قرار گذاشتیم با خانم کاظمیان درباره انواع کم خوابی جلسه بگذاریم نتیجه اش را خواهم آورد.
پی نوشت :
راس ساعت ۷:۴۵در محل کار درمانی هشت نفر خانم جلوی روی خانم کاظمیان نشسته بودند پنج نفر دانشجوی ترم شش و مربی کارشناس ارشد شون هم در یه صندلی به مدل اتوبوسی و عمود بر جمع جلسه خانومای بستری در بخش نشسته بودند.قرار شد هر کسی بیان کند اگر خوابش دچار کمبود باشد چگونه اعمال روزانه اش دچار اختلال میشه.
زیور گفت :وقتی خوابم کم میشه پر صحبت تر میشم .
افسانه گفت :من وقتی خوابم کم میشه زودتر جوش میارم.
سوسن گفت : وقتی خوابم کم میشه، صبح ها، بعد از بیدار شدن احساس بی حالی می کنم و در طول روز هم احساس خستگی می کنم.
فیروزه گفت :من در اثر کمبود خواب ،بی اشتهایی پیدا می کنم.
دانشجویان دوست داشتند همه بیماران نظر بدهند ولی خانم کاظمیان از خود دانشجوها خواستند را ه هایی برای بهبود خواب بیماران پیشنهاد دهند.
خانم مربی دانشجویان فرمودند درسته خواب اورها در بخش مشکل خواب را کمی تا قسمتی حل کرده ولی آموزش روش های غیر دارویی ضمانت کننده...
.کم خوابی موجب واکنش های احساسی بیشتر و افزایش تمایل به رفتارهای تهاجمی در افراد می گردد.
کاش یه راهی برای کم خوابی من هم پیدا می‌شد
میزان استرس شما در بافت وجودتان عجین است.کارمی بره خارج شود .
من وقتی بیخوابم مغزم کامل قاطی می کنه. اینجوری میشم که انگار خودم دارم خودمو از بیرون می بینم. جدیا! همین قدر توهم میزنم
بی خوابی خطر ناک است.خواب و خوراک نیاز جسم انسان است.
خور خواب تنها طریق دد است ،برین بودن آیین نابخرد است.(شعر فردوسی اشاره دارد قسمت حیوانیت انسان یعنی جسم او خور و خواب و قسمت عُلوانی انسان خرد اوست)
من قشنگ خل میشم در اثر بی خوابی
شما مه علاوه بر درس خوندن مردم داری هم می کنید آیا فرصت دارید به اندازه کافی بخوابید؟
صبح بخیر.بسیارعالی